Hoeveel calorieën zitten er in een beschuit?
408 kcalper 100 g
Een beschuit: ongeveer 41 kcal per stuk (10 g). Dat is 2% van de referentie-inname van 2.000 kcal per dag.
| per 100 g | per stuk | |
|---|---|---|
| Energie | 408 kcal | 41 kcal |
| Eiwit | 14,1 g | 1,4 g |
| Koolhydraten | 76,1 g | 7,6 g |
| waarvan suikers | 12,2 g | 1,2 g |
| Vet | 4,7 g | 0,5 g |
| waarvan verzadigd | 0,9 g | 0,1 g |
| Vezels | 2,8 g | 0,3 g |
Waar de calorieën vandaan komen
Eiwit 14%Koolhydraten 76%Vet 10%
Bijhouden zonder te zoeken
Zeg wat je eet, bijvoorbeeld “een beschuit”, en Kcalmo zet het in je dagboek met calorieën en macro's. Zoeken en streepjescodes scannen zijn gratis.
Download Kcalmo gratisMeer brood, ontbijt en granen
- Volkorenbrood235 kcal
- Witbrood250 kcal
- Bruinbrood239 kcal
- Krentenbol268 kcal
- Croissant414 kcal
- Knäckebröd (volkoren)363 kcal
- Rijstwafel392 kcal
- Havermout366 kcal
- Cornflakes373 kcal
- Krokante muesli454 kcal
Alle producten in de calorieëntabel
Bron: NEVO online, version 2025/9.0. RIVM, Bilthoven. NEVO-naam: “Beschuit naturel” (code 227). De waarden per 100 g staan er ongewijzigd. De portie komt uit NEVO; de waarden per portie en de percentages zijn door Kcalmo berekend.
Kcalmo geeft schattingen, geen medisch advies.