Hoeveel calorieën zitten er in een donut?
358 kcalper 100 g
Een donut: ongeveer 215 kcal per stuk (60 g). Dat is 11% van de referentie-inname van 2.000 kcal per dag.
| per 100 g | per stuk | |
|---|---|---|
| Energie | 358 kcal | 215 kcal |
| Eiwit | 5,4 g | 3,2 g |
| Koolhydraten | 40,8 g | 24,5 g |
| waarvan suikers | 13,2 g | 7,9 g |
| Vet | 19 g | 11,4 g |
| waarvan verzadigd | 3,8 g | 2,3 g |
| Vezels | 1 g | 0,6 g |
Waar de calorieën vandaan komen
Eiwit 6%Koolhydraten 46%Vet 48%
Bijhouden zonder te zoeken
Zeg wat je eet, bijvoorbeeld “een donut”, en Kcalmo zet het in je dagboek met calorieën en macro's. Zoeken en streepjescodes scannen zijn gratis.
Download Kcalmo gratisMeer zoet, gebak en beleg
- Stroopwafel473 kcal
- Speculaas469 kcal
- Gevulde koek411 kcal
- Tompouce315 kcal
- Appeltaart225 kcal
- Oliebol259 kcal
- Brownie421 kcal
- Melkchocolade548 kcal
- Pure chocolade531 kcal
- Drop333 kcal
Alle producten in de calorieëntabel
Bron: NEVO online, version 2025/9.0. RIVM, Bilthoven. NEVO-naam: “Donut m glazuur” (code 2721). De waarden per 100 g staan er ongewijzigd. De portie is een schatting van Kcalmo; de waarden per portie en de percentages zijn door Kcalmo berekend.
Kcalmo geeft schattingen, geen medisch advies.