Hoeveel calorieën zitten er in een pannenkoek?
206 kcalper 100 g
Een pannenkoek: ongeveer 206 kcal per stuk (100 g). Dat is 10% van de referentie-inname van 2.000 kcal per dag.
| per 100 g | per stuk | |
|---|---|---|
| Energie | 206 kcal | 206 kcal |
| Eiwit | 8,3 g | 8,3 g |
| Koolhydraten | 29,2 g | 29,2 g |
| waarvan suikers | 4,9 g | 4,9 g |
| Vet | 5,8 g | 5,8 g |
| waarvan verzadigd | 2,5 g | 2,5 g |
| Vezels | 1,6 g | 1,6 g |
Waar de calorieën vandaan komen
Eiwit 16%Koolhydraten 58%Vet 26%
Bijhouden zonder te zoeken
Zeg wat je eet, bijvoorbeeld “een pannenkoek”, en Kcalmo zet het in je dagboek met calorieën en macro's. Zoeken en streepjescodes scannen zijn gratis.
Download Kcalmo gratisMeer brood, ontbijt en granen
- Volkorenbrood235 kcal
- Witbrood250 kcal
- Bruinbrood239 kcal
- Krentenbol268 kcal
- Croissant414 kcal
- Beschuit408 kcal
- Knäckebröd (volkoren)363 kcal
- Rijstwafel392 kcal
- Havermout366 kcal
- Cornflakes373 kcal
Alle producten in de calorieëntabel
Bron: NEVO online, version 2025/9.0. RIVM, Bilthoven. NEVO-naam: “Pannenkoek huishoudelijk bereid m margarine” (code 467). De waarden per 100 g staan er ongewijzigd. De portie is een schatting van Kcalmo; de waarden per portie en de percentages zijn door Kcalmo berekend.
Kcalmo geeft schattingen, geen medisch advies.